Stress Quiz

Stress merujuk kepada keadaan di mana…

• a. Seseorang itu menyendiri.

• b. Pemikiran seseorang bercelaru.

• c. Seseorang berasa kurang senang dengan diri.

• d. Tindak balas fizikal, emosi, dan mental seseorang terhadap perubahan atau tuntutan.

Apakah simptom-simptom fizikal bagi individu yang mengalami stress?

• a. Sakit perut

• b. Sesak nafas

• c. Sakit kepala

• d. Kebas kaki dan tangan

Aida telah ditinggalkan oleh kekasihnya baru-baru ini. Aida berasa sangat kecewa dan putus

harapan untuk meneruskan hidupnya. Nyatakan jenis simptom stress yang dialami oleh Aida.

i. Simptom psikologi

ii. Simptom fizikal

iii. Simptom emosi

iv. Simptom tingkah laku

• a. i dan ii

• b. ii dan iii

• c. iii dan iv

• d. ii dan iv

Berikut menunjukkan perasaan yang dialami ketika stress, kecuali ...

• a. Sedih

• b. Murung

• c. Gembira

• d. Bercelaru

Berikut punca stress yang biasa terjadi, kecuali ?

• a. Kecewa

• b. Masalah kewangan

• c. Masalah rumah tangga

• d. Mendapat kenaikan gaji

Antara berikut yang manakah merupakan langkah-langkah menangani stress?

i. Berehat dengan secukupnya

ii. Menyertai pertandingan yang mencabar

iii. Mempunyai hobi yang mendatangkan ketenangan

iv. Merujuk masalah kepada kaunselor, guru ataui bu bapa

• a. i,ii dan ii

• b. ii, iii dan iv

• c. i, iii dan iv

• d. Kesemua jawapan diatas

Stress perlu diuruskan dengan bijak. Jika perlu dapatkan bantuan daripada...

i. Rakan

ii. Musuh

iii. Ahli keluarga

iv. Guru Kaunseling

• a. i dan ii

• b. i, ii dan iii

• c. i, iii dan iv

• d. ii, iii dan iv

Stress yang dihadapi dijadikan sebagai tenaga positif yang menjadikan seseorang itu lebih

bersemangat. Definisi diatas merujuk kepada _______.

• a. Akut

• b. Kronik

• c. Distress

• d. Eustress

"Ali merasakan tiba-tiba kepalanya berasa sakit, pening dan otot di bahagian bahunya terasa

tegang ketika dirinya terpaksa bekerja lebih masa".

Berdasarkan situasi diatas, simptom-simptom diatas merujuk kepada?

• a. Stress

• b. Anxiety

• c. Kemurungan

• d. Schizophrenia