Test - Educazione Alimentare

Cos'è la piramide degli alimenti?

• Un modello schematizzato in forma grafica che descrive un regime alimentare completo, sano ed equilibrato

• Un modello che descrive cosa mangiare

• Un modello che descrive cosa non mangiare

La frutta e la verdura sono fonte di ?

• Vitamine, Sali minerali ed antiossidanti

• Grassi

• Proteine

I legumi come per esempio: fagioli, lenticchie, ceci sono fonte di?

• Grassi

• Proteine

• Zuccheri

Pane, pasta, riso sono

• Zuccheri

• Proteine

• Carboidrati

Per il benessere fisico qual'è la quantità di acqua consigliata da assumere giornalmente?

• Quattro bicchieri

• 1,5/2 Litri

Cosa è consigliato consumare tutti i giorni?

• Frutta e Verdura

• Uova

• Carne

Si consiglia il consumo di dolci e bevande zuccherate:

• Spesso

• Saltuariamente e con moderazione

• Tutti i giorni

Il consumo di pesce, poiché contiene il fosforo contribuisce a:

• Migliorare la memoria, la salute delle ossa e a combattere la stanchezza.

• Compromettere il sistema immunitario

• Compromettere la salute dei muscoli

E' consigliabile il consumo, principalmente, di cibi di stagione e a "km 0" ?

• Ogni tanto

• Mai

• Si, sempre

Con quale frequenza bisognerebbe svolgere attività fisica ?

• Due volte al mese

• Solo quando si ha voglia

• Con costanza e regolarità