2.3 ¿Qué alimentos debes consumir?

¿Qué alimentos debes consumir?

• Frutas, vegetales, proteínas (carnes),lácteos, aceites saludables.

• Aceites, carnes, granos, embustidos.

• Gaseosas, comidas rápidas, proteínas.

• Frutas, granos. gaseosas, embutidos.

El consumo de carnes ayuda a fortalecer:

• La piel

• El cuero cabelludo

• Músculos

• El sistema digestivo

Selecciona los alimentos que sean saludables:

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La leche es un alimento líquido muy nutritivo rico en:

• Calcio, Vitamina E, Potasio

• Calcio, Fósforo y Vitamina A

• Vitamina B12, Potasio, Fósforo

• Magnesio, Hierro, Calcio.

Los aceites saludables ayudan a:

• Hidratar y tratar la piel.

• Reducir el riesgo de una enfermedad cardíaca reducir el riesgo de una enfermedad cardíaca

• Funcionamiento del sistema digestivo.