Effetti dell'attività motoria

L’esercizio fisico, adeguatamente programmato ed adattato, a livello psicologico determina

• riduzione degli stati depressivi e miglioramento dell’umore.

• un eccessivo uso di integratori e ansia da prestazione.

• dipendenza e stati ansiosi.

• tutte le risposte sono corrette

Per migliorare  lo stato generale di salute occorre privilegiare

• Il potenziamento muscolare.

• Le attività di tipo aerobico.

• il regime aerobico alattacido.

• La resistenza alla forza.

Nei soggetti allenati a svolgere attività di resistenza, l’ipertrofia cardiaca è determinata

• da un ispessimento della parete ventricolare.

• dalla bradicardia.

• da un aumento della frequenza cardiaca.

• da un aumento della capacità ventricolare.

Per ottenere reali benefici dello stato di salute attraverso l’attività fisica:

• è necessario che l’attività fisica sia quotidiana e di elevata intensità.

• è indispensabile affiancare alle attività a corpo libero l’uso di carichi.

• è necessario praticare un'attività non esaustiva ma metodica.

• tutte le risposte sono corrette.

L'ipocinesia non provoca degenerazione delle funzioni.

• Vero.

• Falso.

Il flusso di sangue che nutre il cuore,  giunge al miocardio attraverso

• le vene coronarie.

• le arterie coronarie.

• il circolo arterioso.

• il circolo capillare.

Nei soggetti allenati a svolgere attività di potenza, l’ipertrofia cardiaca è determinata

• da un ispessimento della parete ventricolare.

• dalla bradicardia.

• da un aumento della frequenza cardiaca.

• da un aumento della capacità ventricolare.

Le lipoproteine responsabili della permanenza del colesterolo in circolo e del suo deposito lungo le pareti arteriose

• sono quelle ad alta densità.

• sono quelle a bassa e bassissima densità.

• sono quelle a bassa e media densità.

• sono quelle a media e alta densità.

L’esercizio fisico induce,

a livello del sistema respiratorio,

• una inalterata superficie alveolo-capillare, una maggiore capacità di diffusione polmonare e maggiori volumi polmonari.

• una maggiore superficie alveolo-capillare, una maggiore capacità di diffusione polmonare e minori volumi polmonari.

• una più estesa superficie alveolo-capillare, una maggiore capacità di diffusione polmonare e maggiori volumi polmonari.

• una minore superficie alveolo-capillare, una diminuita capacità di diffusione polmonare e maggiori volumi polmonari.

A livello del sistema scheletrico, l’allenamento

• stimola la produzione di matrice ossea e induce una diminuizione del carico di rottura delle ossa.

• stimola la produzione di matrice ossea e induce un aumento del carico di rottura delle ossa.

• inibisce la produzione della matrice ossea e determina un irrobustimento delle ossa.

• determina un irrobustimento delle ossa e una diminuizione del loro carico di rottura.