Recuperació 1r trimestre.

La possessió de pilota per tirar a cistella és de ... segons.

La RESISTÈNCIA és la capacitat física...

• que tenim per poder suportar

  una activitat de llarga durada i endarrerir

  l’aparició de la fatiga durant aquest esforç.

• que ens permet,

  mitjançant accions musculars

  (contraccions) vèncer una resistència

  (càrrega) o oposar-se a ella.

• que ens permet, fer

  moviments de gran amplitud amb alguna

  part del cos.

  el múscul + el tendó és la part que permet

  que l'ARTICULACIÓ tingui més amplitud

  de moviment.

• que ens permet fer un gest, un

  moviment o un desplaçament en el mínim temps

  possible.

La FLEXIBILITAT és la capacitat física...

• que tenim per poder suportar

  una activitat de llarga durada i endarrerir

  l’aparició de la fatiga durant aquest esforç.

• que ens permet,

  mitjançant accions musculars

  (contraccions) vèncer una resistència

  (càrrega) o oposar-se a ella.

• que ens permet, fer

  moviments de gran amplitud amb alguna

  part del cos.

  el múscul + el tendó és la part que permet

  que l'ARTICULACIÓ tingui més amplitud

  de moviment.

• que ens permet fer un gest, un

  moviment o un desplaçament en el mínim temps

  possible.

En la Resistència tenim dos tipus...

Si sóc capaç de mantenir un ritme constant durant molta estona, tinc...

• Una capacitat aeròbica dolenta.

• Una capacitat anaeròbica dolenta.

• Una capacitat aeròbica bona.

• No tinc res d'això.

La falta de 5 segons en bàsquet...

• És el temps màxim de què disposa un equip per tirar a cistella i fer bàsquet o que la pilota, al menys, toqui l' anella.

• És el temps màxim en què un jugador pot tenir la pilota a les mans sense botar, passar o tirar.

• És el temps màxim que disposa un equip per passar a camp contrari.

En quines d'aquestes activitats es treballa la resistència aeròbica?

• Fent voltes al camp de futbol durant molta estona, corrent a unritme suau.

• Sortir a caminar a la muntanya durant 2 hores.

• Anar a nadar a la piscina a un ritme suau durant 30 minuts.

• En totes es treballa la resistència aeròbica.

• Fer bicicleta pel passeig de la platja.

Quin tipus de passada és la de la imatge?

• Passada de pit amb una mà.

• Passada de picat amb una mà.

• Passada de pit amb dues mans.

• Passada de picat amb dues mans.

Quin tipus de passada és la de la imatge?

• Passada de pit amb una mà.

• Passada de picat amb una mà.

• Passada de pit amb dues mans.

• Passada de picat amb dues mans.

Aquesta imatge es mostra el bot de...

• Progressió.

• Protecció.

• Velocitat.