EDUCACIÓN FÍSICA SECUNDARIA

Se les consideran básicas y fundamentales por ser el soporte de otras cualidades y limitar el grado de condición física.

• Cualidades físicas básicas

• Cualidades físicas compuestas

• Capacidades físicas adaptativas

Se caracterizan en primer orden por el proceso de regulación y dirección de Los movimientos.

• Capacidades físicas básicas

• Capacidades físicas coordinativas

• Capacidades físicas complejas.

Fuerza, velocidad, resistencia y flexibilidad son.

• Capacidades físicas básicas.

• Capacidades físicas coordinativas

• Capacidades físicas regulares

Equilibrio, acoplamiento, orientación, diferenciación kinestésica, transformnación, reacción y ritmo son.

• Capacidades físicas básicas

• Capacidades físicas coordinativas

• Capacidades físicas adaptativas

Es la capacidad de realizar un esfuerzo de mayor o menor intensidad durante un tiempo prolongado

• Fuerza

• Velocidad

• Resistencia

• Flexibilidad

La capacidad de vencer una resistencia externa mediante la acción de los músculos.

• Fuerza

• Velocidad

• Resistencia

• Flexibilidad

La capacidad de realizar movimientos con la máxima movilidad articular posible.

• Fuerza

• Velocidad

• Resistencia

• Flexibilidad

La capacidad de realizar uno ovarios movimientos en el menor tiempo posible o responder lo antes a un estimulo.

• Fuerza

• Velocidad

• Resistencia

• Flexibilidad

Se define como la capacidad del organismo para funcionar eficientemente y llevar actividades sostenidas con un poco de esfuerzo, poca fatiga, y con una recuperación rápida. Fisiológicamente, es la habilidad de producir un trabajo utilizando oxígeno como combustible.

• Resistencia aeróbica

• Resistencia anaeróbica

Se define como la capacidad del organismo para utilizar de forma eficiente el ATP "Adenosin Tri-Fosfato" contenido en las células musculares en forma de reserva energética al realizar actividades físicas de corta duración y de alta intensidad.

• Resistencia aeróbica

• Resistencia anaeróbica