kuis kebugaran jasmani

Q. 

Salah satu olahraga yang mampu meningkatkan daya tahan jantung dan paru-paru adalah,kecuali...

• lompat tali

• larik bolak balik

• lari mengeliling lapang

• push up

Q. 

Untuk hidup sehat, kita harus menjaga 3 hal, kecuali ...

• pola hidup sehat

• istirahat yang cukup

• istirahat yang lama

• olahraga teratur

 

Kesanggupan tubuh untuk menjalankan pekerjaan yang dibebankan tanpa mengalami kelelahan yang berlebihan sehingga masih mempunyai cadangan tenaga untuk menjalankan tugas berikutnya disebut....

• kebugaran jasmani

• kesehatan

• kuat

• bugar

Suatu latihan untuk mengukur kekuatan dan daya tahan otot lengan dan bahu contohnya....

• sit up

• push up

• over up

• make up

Manfaat olahraga secara teratur adalah untuk....

• menyembuhkan penyakit

• menjadi percaya diri

• meningkatkan kesehatan

• menjadi ganteng

faktor yang mempengaruhi kebugaran jasmani seseorang, kecuali....

• usia

• jenis kelamin

• keturunan

• panjang kaki

olah raga yang memerlukan kekuatan otot lengan adalah

• sepak bola

• tinju

• takraw

• lompat jauh

Berikut ini yang bukan termasuk manfaat kebugaran jasmani adalah....

• daya tahan dan stamina tubuh meningkat

• kemampuan sirkulasi jantung meningkat

• produktivitas kerja menurun

• kualitas kondisi fisik meningkat

Berikut ini yang tidak termasuk komponen kebugaran jasmani adalah....

• kerjasama

• kelincahan

• kekuatan

• keseimbangan

latihan untuk meningkatkan otot perut

• sit up

• push up

• make up

• star up