EAT RIGHT TOOLKIT

જીવન ના પ્રથમ ૧૦૦૦ દિવસ મહિલા ના ગર્ભધારણ દિવસથી શરૂ થાય છે અને બાળક ................. વર્ષ નું થાય ત્યાં સુધી ચાલુ રહે છે.

• ૧૮ માસ

• ૨ વર્ષ

• ૧ વર્ષ

• ૨.૫ વર્ષ

૬ મહિના ની ઉંમર પૂર્ણ થવા સાથે પ્રારંભ કરો ................. ચમચી દિવસ માં ૨-૩ વખત.

• ૩ - ૪

• ૨ - ૩

• ૧/૨ - ૨

• ૩

૬ મહિના થી નાના બાળકો ને ગરમ વાતાવરણ માં સાદું પાણી કે ગ્લુકોઝ નું પાણી આપવું જોઈએ

• સાચું

• ખોટું

બાળક ને ૫ વર્ષ ની ઉંમર પૂર્ણ કર્યા પછી પૂરક આહાર આપવો જોઇએ.

• સાચું

• ખોટું

ચોખા ને ફોર્ટિફાઇડ કરવા માં કયા પોષકતત્ત્વો ઉમેરવા માં આવે છે?

• વિટામિન એ, વિટામિન ડી

• આયર્ન, ફોલિક એસિડ, વિટામિન બી૧૨

• આયર્ન, વિટામિન ડી

દિવસ માં સરેરાશ કેટલા મીઠા ની જરૂર છે?

• ૧૦ ગ્રામ

• ૪ ગ્રામ

• ૫ ગ્રામ

• ૮ ગ્રામ

સલાડ, કાપેલા ફળો અને દહીં પર ............ છાંટવાનું ટાળો

વધુ મીઠાંનું સેવન હાયપરટેન્શન માટે જોખમી પરિબળ છે

• સાચું

• ખોટું

પૂરતા પ્રમાણમાં ખાઓ..

• ફળો, શાકભાજી

• માંસ, માછલી, દૂધ, દૂધ ની બનાવટ

• અનાજ ,કઠોળ,દાળ

• તૈલી પદાર્થ, ધી, માખણ

વિટામિન એ ની ઉણપ થી થતી ખામી

• એનેમિયા

• જન્મજાત ખામી

• રતાંધણાપણું

• નબળા હાડકાં