Conhecimentos-sec_1p

Qual destas doenças cardiovasculares está associada a uma grande taxa de mortalidade associada ao sedentarismo?

• Aterosclerose

• Doença do musculo cardíaco

• hipertensão

• angina do peito

O que é a aterosclerose?

• É uma doença caracterizada por um processo inflamatório com deposição de açúcar nas

  artérias.

• É uma doença caracterizada por um processo inflamatório com deposição de gordura nas

  artérias.

• É uma doença caracterizada por um processo inflamatório com deposição de gordura no

  fígado.

O que designa um conjunto de atributos que decorrem da interação entre o património genético e a prática de atividades físicas e desportivas?

• Aptidão Aeróbia

• Aptidão Física

• Aptidão Muscular

Quais são as componentes da Aptidão Física relacionadas com a Saúde?

• Aptidão aeróbia, composição corporal e Aptidão Muscular

• Inatividade, doença cardiovascular e doença renal

• Aptidão digestiva, composição óssea e aptidão cognitiva

A aptidão muscular é um estado funcional do sistema músculo-esquelético que envolve .....

• equilíbrio, agilidade e ritmo

• força, resistência muscular e flexibilidade

• coordenação, reação e velocidade

Sedentarismo: qual o tempo diário recomendado frente a uma ecrã?

• 7 horas por dia

• menos de 2 horas por dia

• 10 horas por dia

• menos de 5 horas por dia

Qual a consequência de um estilo de vida sedentário, com grandes períodos de tempo sentado?

• maior acumulação de gorduras nos ossos

• menos tempo para correr

• maior acumulação de gorduras nas paredes das artérias

• maior acumulação de pó

De acordo com estudos realizados, quem passa mais tempo com comportamento sedentário?

• Rapaz

• Rapariga

Segundo as recomendações da Organização Mundial de Saúde, Crianças e Jovens Adolescentes (5-17 anos) devem realizar uma atividade física de intensidade moderada a vigorosa com que duração, por dia?

• pelo menos 120 minutos

• pelo menos 30 minutos

• pelo menos 15 minutos

• pelo menos 60 minutos

Segundo as recomendações da Organização Mundial de Saúde, Crianças e Jovens Adolescentes (5-17 anos) devem realizar uma atividade física de intensidade moderada a vigorosa quantas vezes por semana?

• pelo menos 3 dias

• pelo menos 2 dias

• pelo menos 5 dias

• pelo menos 7 dias