สุขศึกษาป5

อวัยวะในข้อใดทำหน้าที่ย่อยอาหารทั้งหมด

• ฟัน ลำไส้เล็ก กระเพาะอาหาร

• ฟัน กระเพาะอาหาร ลำไส้ใหญ่

• ลำไส้เล็ก ลำไส้ใหญ่ กระเพาะอาหาร

• หลอดอาหาร กระเพาะอาหาร ลำไส้ใหญ่

ลำไส้เล็กมีหน้าที่สำคัญอย่างไร

• กรองสารพิษออกจากร่างกาย

• ขับถ่ายของเสียออกจากร่างกาย

• ย่อยอาหารที่ได้จากการบดเคี้ยวของฟัน

• ย่อยอาหารและดูดซึมน้ำและสารอาหาร

ข้อใดคือกากอาหารที่ถูกขับออกมาจากลำไส้ใหญ่

• ปัสสาวะ

• อุจจาระ

• ขี้ไคล

• เหงื่อ

อวัยวะในข้อใดทำหน้าที่ขับสิ่งที่ร่างกายไม่ได้ใช้ออกทางปัสสาวะ

• ไต

• ตับ

• ลำไส้เล็ก

• ลำไส่ใหญ่

ถ้าระบบอวัยวะต่างๆ ในร่างกายทำงานผิดปกติ จะส่งผลต่อสุขภาพอย่างไร

• ร่างกายเจริญเติบโตสมวัย

• มีสุขภาพดีกว่าคนวัยเดียวกัน

• มีอายุยืนกว่าคนปกติทั่วๆ ไป

• เจริญเติบโตช้าและเจ็บป่วยง่าย

การกระทำในข้อใดทำให้ระบบย่อยอาหารทำงานมีประสิทธิภาพ

• เคี้ยวอาหารให้ละเอียดก่อนกลืน

• รับประทานอาหารวันละหลายมื้อ

• ดื่มน้ำวันละ 4-5 แก้ว

• ดื่มนมสดทุกวัน

โรคกระเพาะอาหารมีสาเหตุจากข้อใด

• รับประทานอาหารอาหารรสจืด

• รับประทานอาหารไม่เป็นเวลา

• รับประทานอาหารไม่ครบ 5 หมู่

• รับประทานอาหารที่ปรุงสุกนานแล้ว

ถ้าต้องการให้ขับถ่ายง่ายควรปฏิบัติอย่างไร

• รับประทานวิตามินเป็นประจำ

• รับประทานเนื้อสัตว์ให้มากๆ

• รับประทานอาหารที่ย่อยง่ายมีใยอาหารสูง

• รับประทานรสอาหารจัดเพื่อกระตุ้นการขับถ่าย

การกระทำในข้อใดที่เป็นอันตรายต่อระบบขับถ่ายทางปัสสาวะมากที่สุด

• ไม่รับประทานผัก

• ผักผ่อนไม่เพียงพอ

• กลั้นปัสสาวะไว้นานๆ

• รับประทานอาหารไม่ตรงเวลา

การกระทำในข้อใดส่งผลให้ระบบย่อยอาหารและระบบขับถ่ายทำงานเป็นปกติ

• ออกกำลังกายทันทีหลังรับประทานอาหารเสร็จ

• รับประทานอาหารที่มีรสจัดเป็นประจำ

• รับประทานอาหารประเภทหมักดอง

• รับประทานผักและผลไม้ทุกมื้อ