GINÁSTICA DE SOLO

Qual das capacidades físicas abaixo indicadas identifica a ginástica?

• Flexibilidade

• Velocidade

• Agilidade

• resistência

Qual das imagens corresponde ao apoio facial invertido?

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Qual das imagens refere um elemento gímnico de equilíbrio que aprendeste nas aulas de educação física?

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Qual é a definição correta para a execução do rolamento á frente engrupado (cambalhota para a frente)?

• Posição inicial: pés afastados, joelhos estendidos e unidos, tronco ligeiramente inclinado à frente, ventre encolhido, queixo junto ao peito, braços estendidos e no prolongamento do tronco.

• Posição inicial: pés juntos, joelhos fletidos e unidos, tronco ligeiramente inclinado à frente, ventre encolhido, queixo junto ao peito, braços estendidos e no prolongamento do tronco.

• Iniciar o rolamento com um salto para a frente, rolar o corpo e sair com pernas afastadas

• Rolar o corpo para trás com as mãos atrás da cabeça.

Como se chama o elemento gímnico que faz uma passagem das mãos e pés no chão invertendo a posição vertical para invertida??

• Rolamento para a frente

• Rolamento à retaguarda

• roda

• ponte

Como se chama o exercício que tens de realizar na aula de ginástica que exige que uses pelo menos 5 elementos gímnicos obrigatórios num tapete comprido.

• Circuito de ginástica

• Esquema gímnico

• Variantes de ginástica

• Sequência Gímnica

Quais são os elementos gímnicos obrigatórios falados na aula de educação física?

• Roda

  Pino de cabeça

  Rodada

  Avião

  pivot

• Roda

  Rolamento á frente

  Rolamento à retaguarda

  Pino de cabeça

  Avião

• Vela

  Avião

  Roda

  Rolamento á frente

  Rolamento atrás

• Pino de braços

  Rolamento á frente

  Rolamento à retaguarda

  Avião

  Ponte

  Roda

Qual é o movimento que os atletas realizam antes de entrar no tapete?

• Cumprimentam com uma vénia o Juíz

• Fazem uma rotação

• Elevam os braços para cima com uma postura correta e elegante

• Fazem um sorriso para o juíz e acenam com a mão

Como defines a ginástica?

Answer explanation

A ginástica pode ser considerada uma sequência de exercícios gímnicos que visa desenvolver, fortalecer e dar flexibilidade ao corpo através de rotinas de exercícios físicos. Podem ser levados a cabo para fins de competição, como o desporto, ou para fins recreativos (lazer).

Qual o nível de 2 a 5 que achas que devias ter na unidade de ginástica de solo, um aluno que só consegue executar o rolamento á frente, o avião e a vela?

• 2

• 3

• 4

• 5