PLIOMETRIA

La pliometría es una técnica de entrenamiento que sirve para mejorar el rendimiento del atleta, basándose en una serie de ejercicios enfocados a mejorar la fuerza, velocidad y rapidez.

• FALSO

• VERDADERO

PARA QUE NOS SIRVE LA PLIOMETRIA ?

• Para activar el sistema nervioso central del cuerpo y mejorar su elasticidad

• Para activar el sistema respiratorio del cuerpo y mejorar la respiración.

• Para crecer los musculo de los brazos

• Para activar el sistema circulatorio y mejorar la circulación de la sangre

¿Qué sistema del cuerpo trabaja la pliometría?

• sistema nervioso

• sistema circulatorio

• sistema reprodutor

• todas

El objetivo principal de la pliometría es ...

• Aumentar la fuerza y la velocidad

• Aumentar masa muscular

• Aumentar Resistencia

• Todas

Selecciona los beneficios de la pliometría

• Fortalecimiento de los músculos

• Prevención de lesiones

• Pérdida de peso y tonificación

• Ganancia de Masa muscular

El ejercicio de la imagen es considerado pliométrico ?

• SI

• NO

El ejercicio de la imagen es considerado pliométrico ?

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