Oskus ennast kontrollida

Millised on enesekontrolli kolm olulist komponenti? (mitu õiget)

• vägivalla suunamine probleemile

• mõtete juhtimine

• emotsioonide juhtimine

• käitumise juhtimine

Lisaks eneseanalüüsile on oluline

• tagarääkimise oskus

• enesekontrolli oskus

• mõtlematuse oskus

• muna praadimise oskus

Kui inimene jälgib ja suunab oma mõtteid, emotsioone ja käitumist, seda nimetatakse

• kontrolltööks

• kontrolljooneks

• enesekontrolliks

• eneseteadvuseks

Enesekontrolli puhul on tähelepanu suunatud

• tegevusele ja õppimisele

• tegevusele, mõtlemisele kui ka tunnetele

• ainult tunnetele

• ainult mõtlemisele

Eneseskontroll on nagu

• voodi, kus rahulikult puhata.

• kelk, mis aitab kiiremine mäest alla sõita.

• sõel, mis aitab valida sobivaid terasid.

• vesi, mis vulinal voolab.

Inimese emotsioonid võivad innustada tegutsema, kuid ka pärsivad teotahet?

• jah

• ei

Kas võib juhtuda, et kogetava emotsiooni tõttu käitutakse viisil, mida hiljem kahetsetakse?

• Jah võib.

• Ei või.

Kas emotsioone saab suunata mõtlemise teel?

• jah

• ei

Kui inimene mõtleb positiivselt, siis kogeb ta

• positiivseid emotsioone

• negatiivseid emotsioone

Kui inimene mõtleb negatiivselt, siis kogeb ta

• positiivseid emotsioone

• negatiivseid emotsioone