CHEQUEO EMOCIONAL😊

¿Por qué son importantes los chequeos emocionales?

• Puede ayudarnos a evaluar riesgos para nuestra vida, prevenir la aparición de dolencias más graves o incluso frenar cualquier efecto negativo en nuestro bienestar general

• Descubre tu estado de salud emocional y nivel de bienestar.

• Examina tanto física como psíquica y socialmente para comprobar que no padeces ninguna enfermedad.

Existen emociones buenas y malas

• Verdadero

• Falso

Answer explanation

Las emociones que tenemos no son ni buenas ni malas.

¿Qué son las emociones?

• Son estados afectivos que experimentamos. Reacciones subjetivas al ambiente que vienen acompañadas de cambios orgánicos -fisiológicos y endocrinos- de origen innato.

• Valorar los triunfos de los demás sin caer en comparaciones con otras personas o uno mismo.

• Habilidades que se adquieren no solo por nacimiento sino que también se aprenden

La inteligencia emocional se define como:

• Un conjunto de habilidades que una persona adquiere por nacimiento o aprende durante su vida, donde destaca la empatía, la motivación de uno mismo, el autocontrol, el entusiasmo y el manejo de emociones.

• Consiste en entender cómo se sienten los demás y aprender a comunicarse correctamente para lograr un objetivo común.

• Capacidad de reconocer los sentimientos que uno alberga y cómo estos pueden afectar las acciones que hacen

¿Cuál es la importancia de reconocer nuestras emociones?

Ejemplo de chequeo emocional

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