Quiz - Ergonomia

“A Ergonomia no trabalho e a Ciência que estuda e desenvolve normas que visam proporcionar aos Funcionários um ambiente compatível com as suas necessidades Físicas, emocionais e Mentais reduzindo a exposição dos colaboradores aos riscos Ergonômicos”

• Verdadeiro

• Falso

Posturas inadequadas geram:

1 - Perda de eficiência na execução da atividade

2 -Presença de alterações posturais,

3 - Dor

4 - Dort's

5 - Queda de rendimento

6 - Afastamento

7 - Irritabilidade e

8 - Depressão”

• Verdadeiro

• Falso

Principais doenças ocupacionais ergonômicas são:

1 - Tendinite,

2 - Tenossinovite,

3 - STC Epicondilite (celular, tabletes)

4 - Bursite,

5 - Lombalgia e

6 - Cervicobraquialgia

• Verdadeiro

• Falso

A cadeira de Trabalho deve ter encosto completo, que pegue toda sua coluna. Suas costas devem estar totalmente apoiadas no encosto da cadeira. Ajuste a altura da cadeira. Pés rentes ao chão. Na medida do possível, tenha apoios para os braços.

• Verdadeiro

• Falso

O Monitor deve estar diretamente à sua frente, a cerca de um braço de distância. A parte superior da tela deve estar no nível dos olhos ou ligeiramente abaixo. Se você usar lentes bifocais, abaixe o monitor em 2,5 a 5,0 cm adicionais, para uma visualização mais confortável. Quando usar duas telas ou mais, posicione o teclado mais ao centro entre elas.

• Verdadeiro

• Falso

O mouse deve estar em local de fácil acesso e na mesma superfície do teclado. Ao digitar ou usar o mouse, mantenha os pulsos retos, os braços próximos ao corpo. Use os atalhos do teclado para reduzir o uso prolongado do mouse. Ajuste a sensibilidade do mouse para que você possa usá-lo com um leve toque. Alterne a mão que você usa para mexer o mouse.

• Verdadeiro

• Falso

Assinale a alternativa correta

• Mantenha objetos importantes - como telefone, grampeador ou impressora  perto do corpo, para minimizar o alcance. Levante-se para alcançar qualquer coisa que não possa ser alguma cansada confortavelmente enquanto está sentado

• Manter Objetos de Trabalho Longe, pois assim alterno  durante minha jornada de Trabalho, sentado para em Pé com longos alcances.

• Nenhuma das Alternativas estão corretas

Uma boa postura consiste em? 

Assinale a alternativa correta

• Quando estiver em pé, distribua seu peso  entre as duas pernas, sinta sempre sua coluna  solta e incline seu tronco um pouquinho para  frente.

• Junto com o hábito de ajustar a postura,  aproveite para alternar a posição de trabalho  para uma postura em pé e faça um alongamento  rápido na região que sentir mais tensão.

• Todas as  Alternativas estão corretas.

Uma boa postura consiste em? 

Assinale a alternativa correta

• Não dar Importância , aos movimentos  corporais, ao posicionamento dos  equipamentos e à estação de trabalho deixar distantes, cadeira não ajustável, monitor baixo, não lidam   diretamente na saúde física e emocional, na  produtividade.

• Dar atenção à postura, aos movimentos  corporais, ao posiciona- mento dos  equipamentos e à estação de trabalho impacta  diretamente na saúde física e emocional, na  produtividade e no seu bem-estar

• Nenhuma das Alternativas estão corretas

Uma boa postura consiste em? 

Assinale a alternativa correta:

• Mesa, teclado, mouse, cadeira sem encosto para os ante - braço , livro debaixo do monitor, apoio para os Pés são essências para estação de trabalho.

• Mesa, teclado, mouse, cadeira, monitor, apoio para os Pés são essências para estação de trabalho saudável

• Todas as  Alternativas estão corretas