PJOK - BOLA - Kls.8

Perhatikan gambar di samping ini!  Mengumpan dan menendang menggunakan kaki bagian dalam Posisi awal: berdiri menghadap arah gerakan, letakkan kaki tumpu di samping bola dengan sikap lutut agak tertekuk dan bahu menghadap gerakan; sikap kedua lengan di samping badan agak terentang, pergelangan kaki yang akan digunakan mengumpan diputar ke luar dan dikunci, pandangan ....  

• terpusat pada lawan

• terpusat pada bola..

• ke gawang lawan

• lurus ke depan

Perhatikan gambar di samping ini! Menahan bola dengan kaki bagian luar, posisi awal  diawali dengan posisi berdiri menghadap arah gerak dasar bola, letakkan kaki tumpu di samping bola, posisi kedua lengan di samping badan agak terentang, pergelangan kaki yang akan digunakan menghentikan diputar ke dalam dan dikunci, pandangan ....

• tim kita

• ke arah lawan

• terpusat pada bola

• ke seluruh sekitar lawan

Perhatikan gambar menyundul bola di samping ini! Gerakan menyundul bola : lentingkan pinggang ke belakang dan keraskan  otot leher serta berat badan bertumpu pada kaki belakang, arah pandangan pada bola, gerakan pinggang ke depan, hingga dahi ...  untuk menambah kecepatan/ kekuatan bola, gerakan kedua lengan ke belakang.

• diputar-putar

• dimundurkan ke belakang

• menghindari datangnya bola

• tepat menyongsong arah datangnya bola

Gerakan menahan bola dengan kaki bagian dalam yaitu julurkan kaki yang akan digunakan menahan bola ke arah datangnya bola, saat bola mengenai kaki bagian dalam, yaitu lakukan ....

• dorong kembali ke depan berlawanan arah gerakan bola

• tarik kembali ke belakang mengikuti arah gerakan bola

• tendang ke depan berlawanan arah gerakan bola

• tarik ke atas sesuai arah gerakan bola

Akhir gerakan mengumpan dan menendang menggunakan kaki bagian luar yaitu kaki yang digunakan menendang agak menyilang depan badan, pindahkan berat badan ke depan, pandangan ....

• ke arah depan

• ke arah lawan

• ke arah gerakan bola

• ke arah gawang

Variasi dalam pembelajaran sepak bola adalah melakukan satu bentuk gerak spesiik dengan berbagai cara, seperti: melakukan gerak spesiik ....

• mengumpan/ menendang bola di tempat secara perorangan saja

• mengumpan/ menendang bola di tempat, berpasangan maupun kelompok

• bergerak maju-mundur, dan bergerak menyamping secara kelompok saja

• mengumpan/ menendang bola di tempat, sambil bergerak maju-mundur, dan bergerak menyamping, baik secara perorangan, berpasangan maupun kelompok

Akhir dari pembelajaran variasi teknik dasar permainan sepak bola adalah untuk ....

• meningkatkan pengetahuan

• meningkatkan keterampilan penanaman nilai disiplin

• menghargai perbedaan

• untuk meningkatkan pengetahuan, keterampilan penanaman nilai disiplin, menghargai perbedaan, tanggung jawab, dan kerja sama

Perhatikan gambar di samping ini! Menggiring bola dengan kaki bagian dalam dengan awalan berdiri menghadap arah gerakan, pandangan ke depan, posisi kedua lengan ....

• di samping badan agak terentang

• di silang

• digetarkan agak terentang

• di depan badan agak terentang,

Gerakan menahan bola menggunakan telapak kaki yaitu saat bola datang sambut dengan ...

• lutut kaki menghadap ke arah datang bola

• telapak kaki menghadap ke arah lawan

• telapak kaki menghadap ke arah datang bola

• perut menghadap ke arah datang bola

Sikap otot leher yang benar saat melakukan teknik dasar gerakan menyundul bola adalah ....

• dikeraskan

• dikendurkan

• dilenturkan

• dilemaskan