Examen de Actividad Física

la capacidad de mover una articulación, o una serie de articulaciones, con fluidez a través de la amplitud de movimiento completa sin causar una lesión.

• La fuerza

• La flexibilidad

• La resistencia

• La velocidad

Flexibilidad

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Tipos de ejercicios de flexibilidad para mejorar el rango de movimiento (2 opciones)

• Facilitación Neuromuscular Propioceptiva

  Estiramientos largos

• Estiramientos balísticos

  Estiramiento dinámico

• Estiramiento estático

  Facilitación Neuromuscular Propioceptiva

• Estiramientos con pesas

  Facilitación Neuromuscular Propioceptiva

"cualquier movimiento corporal, realizado con los músculos esqueléticos, que resulta en un gasto de energía

• Actividad Física

• Ejercicio Físico

• Bailoterapia

• Entrenamiento propioceptivo

•La forma física depende tanto de factores genéticos como de los niveles de actividad física de los individuos, de tal modo que es posible desarrollar programas específicos de ejercicio encaminados a la mejora de la forma física

• Verdadero

• Falso

• No lo sé

ejercicios que implican el uso del oxígeno...

• Anaeróbico

• Aeróbico

• No lo sé

indican un exceso de lípidos en sangre,

• LDL

• HDL

Es la elevación de los niveles de presión arterial de forma continua o sostenida

• •Hipotensión arterial

• •Hipertensión arterial

• Diabetes

La diabetes es una enfermedad en la que los niveles de glucosa (azúcar) de la sangre están muy altos.

• verdadero

• Falso

• Solo a veces

• Nunca

En los primeros 30 minutos, el músculo utiliza la glucosa de sus propios depósitos

• falso

• verdadero