VITAMINAS Y MINERALES - DIPLOMADO EN EDUCACIÓN SUPERIOR

¿QUÉ SON LAS VITAMINAS?

• Evitan el correcto funcionamiento del organismo

• Sustancias que son necesarias para el funcionamiento celular, el crecimiento, desarrollo y defensa del organismo

• Comidas para fortalecer los músculos

¿Cuál es la vitamina relacionada con betacaroteno, alimentos vegetales anaranjados y amarillos?

• Vitamina D

• Vitamina E

• Vitamina A

• VitaminaC

¿Qué alimentos son altos en calcio?

• Res, huevo e hígado

• Almendras, soya

• Manzana, pera y durazno

• Café y té

¿Qué obtenemos los seres humanos de los alimentos?

• Materia

• Inteligencia

• Energía

• Empatía

Las vitaminas se clasifican en:

• Liposolubles e hidrosolubles

• Oligoelementos

Las VITAMINAS LIPOSOLUBLES son:

• A, C, D, C

• B, D, K, R

• A, D, E, K

• C, B, ácido fólico, E

El zinc, selenio, cobre, hierro, magnesio y omega-3 previene la aparición de infecciones virales

• FALSO

• VERDADERO

¿A qué nutrientes pertenece el calcio, zinc y hierro?

• Vitaminas

• Minerales

• Proteínas

¿Qué vitamina ayudan a la absorción del hierro?

• Vitamina C

• Vitamina A

• Vitamina B

• Vitamina E

La naranja, fresa, mango, limón, guayaba, kiwi, mandarina, melón, lima, durazno, toronja, brócoli, coliflor y pimiento contienen

• Vitamina A

• VItamina B

• Vitamina C

• VItamina D