Beneficios del deporte en la salud física y mental

Concepto de la Actividad Física:

• Vida sedentaria

• Inactividad Física

• Movimiento corporal que tiene como resultado el gasto enérgico

Según la OMS Y PS, cuanto es el porcentaje promedio de los jóvenes en el mundo que no realizan la suficiente Actividad Física?

• 80%

• 75%

• 20%

Es unos de los factores de la Actividad Física:

• La alimentación

• El ejercicio

• El sedentarismo

Hábitos saludables:

• Hidratación y estudio

• Nutrición, sueño, hidratación, estiramiento

• Nutrición y estiramiento

Es un beneficio de la Actividad Física:

• Ayuda a reducir el estrés, la depresión y la ansiedad

• No gastas energía

• Ayuda a la concentración