Piramide Alimenticia

De las siguientes opciones, cual sería parte de un desayuno saludable

• Helado

• Frutas y Yogurt

• Pasteles

• Gaseosas

• y pan con mermelada

¿Qué tiene el plátano, que ayuda a nuestro cuerpo?

• Grasas

• Calcio

• Hierro

• Potasio

Cual de los siguientes opciones no son hábitos saludables

• Hacer las comidas llenas de grasas, de gaseosas, golosinas y sin verduras.

• Establecer horarios fijos para cada comida.

• Compartir al menos una comida familiar.

• Planear las comidas con antelación.

Con que bebidas deberías acompañar tus comidas saludables

• Gaseosas

• Agua y Jugos Naturales

• Refrescos embotellados

En la pirámide Alimenticia, ¿Cuáles son los alimentos que deben ser consumidos en pocas ocasiones ?

• Frutas y Verduras

• Dulces y Gaseosas

• Lácteos y carnes

• Harina, pasta, cereales y tubérculos.

Según el grafico ¿Qué grupos de alimentos debemos combinar en nuestra dieta?

• Cereales con verduras y frutas.

• Verduras y frutas.

• Cereales con leguminosas y alimentos de origen animal.

• Ninguno.

Por su función en nuestro organismo indica los tres grupos de alimentos.

• Alimentos energéticos.

• Alimentos formadores.

• Alimentos constructores

• Alimentos reguladores

• Alimentos buenos en proteina

¿Por qué utilizamos el plato saludable?

• Por ser más higiénico.

• Lo utilizamos como guía para la preparación de una comida equilibrada.

• Para copiar la dieta de un día.

• Por ser más colorido.

¿Por qué son importantes las verduras?

• Porque son verdes.

• Porque son naturales.

• Proporcionan proteínas.

• Proporcionan vitaminas.