Gimnasia Aeróbic

Año de Origen de la Gimnasia Aeróbica

• 1991

• 1960

• 1690

• 1961

Precursores

• Sidney Art

• Sidney Rome

• Jane Smith

• Jane Fonda

Que es el aerobic

• Serie de actividades motrices que ayudan a la salud fisica

• Serie de ejercicios físicos con afán competitivo

• serie de rutinas y pasos acompañado de música

• serie de rutinas y pasos acomañados de un reglamento

señale la respuesta correcta, los tipos de aerobic son:

• Dancing

• Dance digital

• Aeróbic Digital

• Box-dance

• Box-Aerobic

Beneficios el aerobic

• Ayuda en la memoria y concentración

• Mejora la capacidad pulmonar

• Aumentala presión arterial

• Mejora la función cardiovascular

El monitor combina baile con aeróbic desarrollando coreografías al ritmo de música de distintas modalidades.​

• Break-Dance

• Aerobic digital

• Dance-Aeróbic

• Box Aerobic

Que mejoraría en esta clase. cual seria su recomendación?

Aquagym se desarrolla en:

• en el parque acuático

• En el rio

• En la piscina

• en la playa

Consiste en realizar circuitos de ejercicios cortos durante la clase con intervalos de descanso.​

• Box-Aerobic

• Aquagym

• Dance Aerobic

• Circuit aerobics