TABATA

這堂課的老師是誰?

• 聶堉璇

  老師

• 連雅淇

  老師

• 張黃龍

  老師

• 連雅琪

  老師

這堂課程是什麼?

• 體育課

• 陸泳課

• 數學課

• 英文課

TABATA的訓練與休息時間

• 訓練20秒

  休息10秒

• 訓練30秒

  休息30秒

• 訓練10秒

  休息20秒

• 訓練15秒

  休息15秒

今日講解的項目是什麼?

• 有氧訓練

• 重量訓練

• 間歇運動

• 速度訓練

哪個不是我們今天教的TABATA動作?

• jumping jack

• high knees

• squat

• lalulu

TABATA訓練的優點有哪些?

• 有限空間

• 更快燃燒卡路里

• 比較帥氣

• 訓練時間較長

TABATA是誰研發的?

• 馬西里特博士

• 田畑泉博士

• 阿笠博士

• IQ博士

TABATA跟哪個訓練很像常常被搞混?

• TATATA

• HITT

• FIT

• Crosit