Verdad o Bulo en Alimentación

El consumo de café convierte a una persona en hipertensa.

• Verdad.

• Bulo.

Un zumo tiene los mismos beneficios que una fruta.

• Verdad.

• Bulo.

El Aceite de Oliva disminuye el colesterol LDL-c (colesterol malo) y aumenta los niveles de colesterol HDL (bueno).

• Verdad

• Bulo

El laurel es un 'superalimento' que funciona como sustituto de antibióticos y de medicamentos.

• Verdad.

• Bulo.

La obesidad es un factor de riesgo con un nivel de evidencia científica convincente respecto al desarrollo y crecimiento de determinados tumores malignos.

• Verdad.

• Bulo.

La grasa del pescado es rica en ácidos grasos poliinsaturados omega 3 que ayudan a prevenir las enfermedades del corazón y sería bueno tomar 3 o 4 raciones a la semana.

• Verdad.

• Bulo.

El consumo de huevo es malo para el colesterol y para el riesgo cardiovascular por lo que hay que consumir como mucho uno semanalmente.

• Verdad.

• Bulo.

El agua engorda si se bebe durante las comidas.

• Verdad.

• Bulo.

Si realizo actividad física/ejercicio, puedo comer y beber lo que quiera.

• Verdad.

• Bulo.

Es mejor cocinar a baja temperatura, con cocciones o a la plancha, que cocinar los alimentos a la parrilla o freírlos.

• Verdad.

• Bulo.