Pesas parcial segundo corte

De acuerdo a las dos visitas que se realizaron, se puede concluir que las dos gimnasios tienen las mismas zonas, estructura de entrenamiento y objetivos en común?

• Verdadero

• Falso

Los centros de entrenamiento deben asegurar la integridad del usuario en general, por tanto es importante en las zonas de musculación

• Evitar tener racks de discos en las zonas de mayor flujo de personas

• Asegurarle al cliente que las máquinas están totalmente desinfectadas y de uso unipersonal

• Tener a la mano el botiquín, camilla y organizar los espacios de forma Logica y segura para evitar algún tipo de accidente

El método de entrenamiento al fallo se caracteriza por

• Reunir ejercicios multiarticulares

• Enfocar los entrenamientos al 100 % del esfuerzo físico de un individuo

• Conjunto de ejercicios planificados con el objetivo de llegar a la mayor fatiga muscular posible

La zona de musculación en un gimnasio tiene como principalmente objetivo

• Fomentar el entrenamiento individual y de alto impacto

• Utilizar el espacio de manera más acertada para la realización de diferentes tipos de entrenamiento

• Enfatizar en la ejecución de pesos libres, usando barras,discos y mancuernas

• Todas las anteriores son correctas

En la zona de funcional de un gimnasio convencional se puede concluir que el

Material fundamental para una sesión es

• Haka, prensas, Press y trx

• Trx, bandas, bancos, racks de mancuernas jaulas de box

• Trx,balones suizos, discos, barras, colchonetas, bozu, lazos

A lo largo de los dos cortes se ha llevado acabo actividades que están encaminadas al conocimiento real de cada unos de los espacios que comprenden las pesas en general, por tanto mencione de manera breve y clara cuál ha sido

El objetivo principal de dichas actividades desde su experiencia

El crossfit tiene como principal lema o ideología

• El atleta debe ser íntegro en disciplinas deportivas y ejercicio físico

• El atleta es el alma matriz de un box

• El atleta debe ser íntegro y tener una conexión cuerpo y mente

Unos de Los métodos de entrenamiento asociados al entrenamiento de pesas son

• ATR , súper sprint, periodizacion

• Piramidal, atr, súper fondos, al fallo concéntrico

La tecnología aplicada al deporte tiene una gran incidencia a la hora de la práctica deportiva, por tanto los medios electrónicos o tecnológicos que más se usan en el medio fitness son:

• Electrómiografo, plataforma de salto y ergoespirometro

• Smart band, bandas de FC, apps y monitores inteligentes .

• Recomber, elíptica, inbody

• Todas las anteriores son correctas

Modalidad de entrenamiento que desde el año 2000 ha venido transformando y llevado el fitness a otro nivel en flexión a las formas de entrenar y competencias de gran exigencia física