OS ALIMENTOS

A vitamina D tamén é coñecida como a vitamina...

• do sol

• da enerxía

• dos nutrientes

• reguladora

O noso corpo transforma aos alimentos mediante...

• a dieta

• o gasto de enerxía

• a dixestión

• a contracción dos músculos

Alimentarse é...

• inxerir alimentos do noso medio

• inxerir alimentos, de forma equilibrada, do noso medio

• proporcionar alimentos do noso medio

• seleccionar os alimentos máis nutritivos

Os nutrientes

• favorecen a reparación dos tecidos

• proporciónannos enerxía

• regulan os procesos vitais

• favorecen a rotura dos tecidos

Os nutrientes poden ser...

• auga e glícidos

• lípidos e proteínas

• glícidos e sales minerais

• carnes e verduras

Achegan enerxía ou serven de reserva enerxética

• Glícidos

• Lípidos

• Proteínas

• Sales minerais

Controlan moitos procesos polo que axudan a manter o noso corpo san e previr enfermidades

• Glícidos

• Vitaminas

• Proteínas

• Sales minerais

Constitúen materiais esenciais para o crecemento e a reparación de tecidos

• Glícidos

• Vitaminas

• Sales minerais

• Proteínas

Controlan moitos procesos, por exemplo a contracción dos músculos

• Vitaminas

• Sales minerais

• Proteínas

• Glícidos

A auga

• É o compoñente maioritario do noso corpo

• Pérdese nas feces, no suor e nos ouriños

• Encóntrase nos alimentos sólidos e líquidos

• Apórtanos vitamina D e enerxía