营养学-欧米茄3 omega 3

奥米茄-3 不可取于什么食物？

What foods can't we get omega-3 from?

• 鲑鱼

• 橄榄油

• 核桃

• 乳制品

奥米茄-6 不可取于什么食物？

What foods can't we get omega-6 from?

• 乳制品

• 肉类

• 蔬菜油

• 大豆油

哪一个不是奥米茄-3的效益？

Which one is not an omega-3 benefit?

• 抗癌

• 细胞膜

• 心脏健康

• 眼睛健康

为什么要加入维他命E进鱼油？

• 让鱼油更滑

• 把里面的EPA和DHA变更多

• 预防鱼油酸败

• 鱼油可以更容易吸收

每一只鱼都是一样的？

All the fish the same ?

• 是

  YES

• 否

  NO