CƠ SỞ SINH LÝ PHÁT TRIỂN TỐ CHẤT SỨC NHANH

Đâu là đáp án chính xác khi nói về sức nhanh?

•  là khả năng thực hiện động tác trong khoảng thời gian trung bình (tính bảng m/s và tần số động tác )

•  là khả năng thực hiện động tác trong khoảng thời gian ngắn nhất (tính bảng m/s và tần số động tác)

•  là khả năng vận động trong khoảng thời gian dài nhất (tính bảng m/s và tần số động tác)

•  là khả năng vận động động tác trong khoảng thời gian ngắn nhất (tính bảng k/s và tần số động tác )

Hàm lượng ATP_CP trong các bài tập sức nhanh phản ứng đơn giản có thể tăng bao nhiêu?

• 10-33%

• 15-30%

• 10-30%

• 20-30%

Khi nhắc đến quan hệ có liên quan mật thiết đến nhau, ta nhớ đến quan hệ giữa?

• sức nhanh và sức bền

• sức mạnh và sức bền

• khum biết

• sức nhanh và sức mạnh

Để có được sức nhanh đơn giản thì đó là sự tổng hợp hòa của?

• - Thời gian phản ứng

  - Thời gian thực hiện động tác đơn lẻ

  - Tần số động tác

• - Thời gian phản ứng

  - Thời gian thực hiện động tác

  - Tần số động tác

• - Thời gian điều hòa

  - Thời gian thực hiện động tác đơn lẻ

• A & C

Sức nhanh nào chịu ít ảnh hưởng của môi trường?

• Đơn giản

• Đơn lẻ

• Phức tạp

• Trung bình

Tốc độ co cơ phụ thuộc vào yếu tố nào?

• tỷ lệ sợi cơ nhanh trong một bó cơ

• tỷ lệ sợi cơ nhanh và trung bình trong một bó cơ

• tỷ lệ sợi cơ nhanh và chậm trong một bó cơ

Sức mạnh tốc độ?

• là sự phối hợp của sức bền và sức mạnh

• là sự phối hợp giữa sức mạnh và sức nhanh

• là kết hợp của sức nhanh và sức bền

• là vận động lẻ của sức nhanh và sức mạnh

Sợi cơ có khả năng co cơ tốc độ nhanh?

• II - A

• I - A

• II - B

• I - B

Khi nhắc đến phương pháp phát triển sức nhanh thì ta nhớ đến?

• Sử dụng bài tập tần số trung bình, trọng tải nhỏ, thời gian nghỉ giữa ít

• Sử dụng bài tập tần số cao, trọng tải lớn, thời gian nghỉ giữa dài

• Sử dụng bài tập tần số thấp, trọng tải nhỏ, thời gian nghỉ giữa ít

• Sử dụng bài tập tần số cao, trọng tải nhỏ, thời gian nghỉ giữa dài

Sức nhanh mang yếu tố bẩm sinh là?

• Đơn giản

• Đơn lẻ

• Phức tạp

• Trung bình