Teste 2ºP 11º

Atividade física é qualquer .... que resulte num gasto de energia acima do nivel de repouso.

O que é ter saúde?

• Ausência de doença ou debilidade.

• Praticar atividade física regular.

• Bem estar físico e psíquico.

• Estado completo de bem estar físico, psíquico e social e não apenas a ausência de doença ou debilidade.

Qual a diferença entre meios e métodos de treino?

• Os métodos de treino são a forma como se utilizam os meios para obtenção dos objetivos pretendidos.

• Os meios de treino são a forma como se utilizam os métodos para obtenção dos objetivos pretendidos.

• Os meios e os métodos de treino são a mesma coisa para obtenção dos objetivos pretendidos.

• Nenhuma das anteriores.

Os métodos de treino são

• Instrumentos/ferramentas que o treinador tem ao seu dispor para que os atletas aprendam determinados conteúdos.

• Instrumentos/ferramentas que o treinador tem ao seu dispor para que os atletas aprendam determinados conteúdos e para desenvolverem algumas capacidades.

• Procedimentos planeados tendo em vista a obtenção de objetivos a alcançar.

• Procedimentos não planeados tendo em vista a obtenção de objetivos a alcançar.

Quais são as componentes da aptidão física?

• Aptidão aeróbia e aptidão neuromuscular.

• Aptidão aeróbia e composição corporal.

• Aptidão aeróbia, aptidão neuromuscular e composição corporal.

• Composição corporal e aptidão neuromuscular.

Um estilo de vida saudável tem uma ação preventiva sobre um conjunto de doenças cardiovasculares e metabólicas.

• Verdadeiro

• Falso

Os meios de treino são

• Instrumentos/ferramentas que o treinador tem ao seu dispor para que os atletas aprendam determinados conteúdos.

• Instrumentos/ferramentas que o treinador tem ao seu dispor para que os atletas aprendam determinados conteúdos e para desenvolverem algumas capacidades.

• Procedimentos planeados tendo em vista a obtenção de objetivos a alcançar.

• Procedimentos não planeados tendo em vista a obtenção de objetivos a alcançar.

As capacidades motoras constituem um pressuposto necessário da aprendizagem e realização de ações motoras desportivas, das mais simples às mais complexas.

• Verdadeiro

• Falso

Existem três tipos de capacidades motoras: capacidades condicionais, capacidades coordenativas e capacidades físicas.

• Verdadeiro

• Falso

As capacidades motoras são características individuais e inatas, que podem

ser sujeitas a um desenvolvimento, de modo que, em conjunto, determinem a

aptidão física de um indivíduo.

• Verdadeiro

• Falso