Ejercicios que desarrollan resistencia corporal.

Mencione los dos tipos Resistencia

• Resistencia aeróbica y la Resistencia anaeróbica

• Resistencia aeróbica Y Resistencia corporal

• Resistencia anaeróbica y Resistencia física

Capacidad del cuerpo que permite mantener un esfuerzo físico durante un tiempo prolongado. También permite que el cuerpo se recupere con mayor Rapidez después de realizar un ejercicio.

• RESISTENCIA

• CONCEPTO

• CAPACIDAD

Capacidad que permite a una persona realizar un ejercicio de larga duración a ritmo suave. La cantidad de oxígeno que respiramos es igual o mayor que la cantidad de oxígeno que necesitamos.

• Aeróbica:

• Resistencia

• Oxígeno

Capacidad que permite realizar un ejercicio de corta duración a ritmo intenso. La cantidad de oxígeno que respiramos es menor que la que necesitamos.

• Anaeróbica

• Oxígeno

• Respiración

Capacidad que permite realizar movimientos con la mayor extensión posible. En estos movimientos intervienen básicamente tres estructuras

• Flexibilidad

• Corporales

• Las dos opciones anteriores

¿Qué es y cómo se logra la flexibilidad?

• Con el cuerpo y los músculos

• Cuerpo

• Músculos

Implicada en la gran mayoría de movimientos y elementos técnico prácticos de cualquier deporte.

• Dinámica

• Movimiento

• Danza

Es la capacidad de mantener o recuperar la posición del cuerpo durante la ejecución de posiciones estáticas o en movimiento.

• Posición de cuerpo

• Movimiento

• Equilibrio