pjok kelas 4

Alat yang digunakan untuk melakukan kegiatan senam lantai adalah ...

• Matras

• Puzzle

• Kolam

• Meja

gambar tersebut merupakan salah satu gerakan senam lantai yaitu gerakan ....

• Guling lenting

• Guling depan

• Guling belakang

• Rangkaian guling

Posisi kepala saat melakukan guling belakang ialah ....

• Miring ke kanan

• Miring ke kiri

• Menghadap atas

• Kebawah, dagu menyentuh dada

Yang bukan merupakan gerakan dari senam lantai yaitu ....

• Kayang

• Senam SKJ

• Lompat kangkang

• Guling depan

yang bukan alat yang digunakan dalam senam ketangkasan

• 
• 
• 
• 

Berikut merupakan bentuk senam lantai kecuali

• Roll depan

• Roll belakang

• Sit-up

• Hand stan

Pada dasarnya, senam lantai dilakukan untuk melatih

• Kelenturan

• Kecepatan

• Kelincahan

• Keberanian

Sikap akhir gerakan guling depan adalah

• Jongkok kemudian berdiri tegak

• Jongkok , duduk , kemudian berdiri

• Duduk membelakangi matras

• Berdiri kangkang

menggulundung ke belakang, posisi badan tetap harus membulat yaitu kaki dilipat, lutut tetap melekat di dada, kepala ditundukkan sampai dagu menempel di dada dinamakan .....

• guling lenting

• guling ke depan

• meroda

• guling ke belakang

Sikap permulaan dalam melakukan roll depan yang benar adalah ...?

• berdiri dengan satu kaki

• berdiri dengan kaki rapat dan sejajar

• jongkok dengan kaki dilebarkan

• jongkok dengan tangan di atas