Alimentação e Nutrição

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8 questions

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1.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

O que deve ser evitado durante a TPM?

Aveia e espinafre

Leite e oleagionosas

Frutas e peixes

Gorduras e bebidas com cafeína

2.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Quais são as vitaminas capazes de reduzir alguns sintomas da TPM?

Vitamina C e B7

Vitamina D e K

Vitamina A e B6

Vitamina B7 e B12

3.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

O consumo de leite e derivados e de vegetais de folhas verde-escuras é indicado, principalmente, para as mulheres que sofrem com cólicas menstruais e com retenção líquida

Verdadeiro

Falso

4.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Chocolate 70% pode aliviar os sintomas da TPM?

Verdadeiro

Falso

5.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

A prática de exercícios físicos aumenta nossa demanda energética, o que faz com que precisemos comer mais se quisermos manter nosso peso

Verdadeiro

Falso

6.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

As fibras alimentares aumentam nossa saciedade, mas não auxiliam no controle de peso

Verdadeiro

Falso

7.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Os micronutriente, em sua maioria, são difíceis de serem consumidos de forma regular por serem encontrados exclusivamente em frutas e vegetais

Verdadeiro

Falso

8.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

45 sec • 1 pt

São práticas corretas para praticantes de atividades físicas, EXCETO:

Hidratar-se antes, durante e após os exercícios

Aumentar a ingestão de alimentos ricos em antioxidantes

Fracionar a alimentação em três refeições diárias

Não se deve exercer atividade física com fome ou muito cheio