211_PE GAME

以下何者為伸展運動的實施原則？

• 以低強度有氧運動暖身後再操作

• 避免過度伸展脊柱或過度彎曲腰部的動作

• 過程中保持正常呼吸

• 三者皆是

伸展運動依操作模式可分為三種，下列何者並非在內？

• 靜態式伸展

• 彈震式伸展

• 交錯式伸展

• 本體感受神經肌促進術

何種伸展技巧因容易控制且不容易引起肌肉痠痛或受傷，被視為改善柔軟度最安全的方法？

• 靜態式伸展

• PNF

• 彈震式伸展

• 本體感受神經肌促進術

何種伸展技巧因容易過度施力造成肌肉組織輕微撕裂傷，而引起肌肉痠痛或拉傷？

• 本體感受神經肌促進術

• 彈震式伸展

• 交錯式伸展

• 靜態式伸展

大多椅子伸展是採用坐姿，但以下伸展何者並不是採用坐姿？

• 大腿後側伸展

• 背部與大腿後側伸展

• 大腿內側伸展

• 臀大肌伸展

排球運動中，以下何者為靠近舉球員位置，並負責打快攻的球員？

• 大砲手

• 攔中手

• 二傳

• 接應二傳

排球運動中，主攻手主要負責打主力攻擊長攻，在場上通常在幾號位置？

• 1號

• 3號

• 4號

• 6號

排球運動中，以下關於後排1號位置球員的站位之敘述，何者有誤？

• 不可向前超越前排2號位置球員

• 不可向左超越後排6號位置球員

• 不可向右超越後排4號位置球員

• 三者皆正確

排球運動中，舉球員在後排位置的戰術中，舉球員並不會把球傳給哪個位置的球員？

• 2號

• 3號

• 4號

• 5號

排球運動中，修正球大多來自哪個方向？

• 左後方

• 左前方

• 右前方

• 三者皆是