Ôn tập TD HK1 (Nhảy cao)

Kỹ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng gồm mấy giai đoạn?

• 3

• 4

• 5

• 6

Các giai đoạn cơ bản nhảy cao kiểu nằm nghiêng gồm?

• Chạy đà, giậm nhảy, trên không, tiếp đất

• Chạy đà, trên không, giậm nhảy, tiếp đất

• Giậm nhảy, trên không, chạy đà, tiếp đất

• Giậm nhảy, chạy đà, trên không, tiếp đất

Đối với HS THPT nên chạy đà khoảng bao nhiêu bước?

• 6 – 10       

• 7 – 11

• 6 - 10 hoặc 7 – 11

• 4 – 8 hoặc 5 – 9

Mỗi bước chạy đà tương đương độ dài của mấy bàn chân nối tiếp nhau?

• 2 - 3

• 3 - 4

• 4 - 5

• 5 - 6

Góc chạy đà chếch với xà khoảng bao nhiêu độ?

• 10 – 20

• 20 – 30

• 30 – 40

• 40 – 50

Kỹ thuật chạy đà gồm?

• Tư thế chuẩn bị - chạy tăng tốc

• Tư thế chuẩn bị - chạy chậm

• Tư thế chuẩn bị - chạy nhanh

• Tư thế chuẩn bị - chạy đà

Ở tư thế chuẩn bị hai chân chạm đất bằng ... và khuỵu gối?

• Nguyên bàn chân

• Nửa trước bàn chân

• Gót chân

• Mũi chân

Tư thế chuẩn bị có mấy cách?

• 2

• 3

• 4

• 5

Ở bất kỳ tư thế chuẩn bị nào cũng không nên để cơ thể …… mà cần tự nhiên thả lỏng và tập trung chú ý?

• Gò bó

• căng thẳng

• Lo âu

• Gò bó - căng thẳng

Chạy đà chia làm mấy phần?

• 2

• 3

• 4

• 5