การหมุนแขนฟรีสไตล์

การหมุนแขน ฝ่ามือควรอยู่ในลักษณะใด

• 
• 
• 

การหมุนแขนฟรีสไตล์ ต้องกดส่วนใดลงก่อน

• ปลายมือ

• กดท่อนแขน

• กดศอก

การหมุนแขนฟรีสไตล์จะต้องหมุนในลักษณะใด

• หมุนเป็นวงกลม

• หมุนออกด้านข้าง

• หมุนแขนพร้อมกัน

การหมุนแขนฟรีสไตล์ หมุนจากด้านใดไปด้านใด

• จากด้านหน้าไปด้านหลัง

• จากด้านหน้าไปด้านข้าง

• จากด้านหลังมาด้านหน้า

การฝึกหมุนแขนจะต้องฝึกจากง่ายไปหายาก ต้องเริ่มฝึกด้วยวิธีใดก่อน

• ฝึกหมุนแขนบนบก

• ฝึกหมุนแขนในน้ำ

• ฝึกลอยตัวหมุนแขน