การออกกำลังกายแบบ Calisthenics

การออกกำลังกายแบบต้านน้ำหนักตัวเอง หรือใช้น้ำหนักตัวเองเป็นแรงต้าน การออกกำลังกายรูปแบบนี้อาศัยการเคลื่อนไหวร่างกายในรูปแบบหรือท่วงท่าที่หลากหลาย เป็นการออกกำลังกายแบบใด

• Calisthenics Workout

• Weight training

• เต้น B boy

• ผิดทุกข้อ

Calisthenics Workout มีอีกชื่อหนึ่งว่าอะไร

• Cadio

• Street Workout

• Street Fighter

• walking street

ข้อใดไม่ใช่ท่าฝึกแบบ Calisthenic Exercise

• Pull-Ups

• Dips

• Squat

• Dumbbell chest fly

ข้อทั้งหมดนี้คือการออกกำลังกายแบบ Calisthenics Workout ยกเว้นข้อใด

• Pull-Ups

• Chin-Ups

• Pushups

• Dumbbell overhead triceps extension

เคล็ดลับในการฝึก Calisthenics Workout คืออะไร

• ตรวจสุขภาพก่อนเริ่มออกกำลังกายแบบ Calisthenics

• ตั้งเป้าหมายที่สามารถทำได้จริง

• รีบออกกำลังกายให้รวดเร็ว

• ถูกทุกข้อ