แบบทดสอบก่อนเรียนเรื่องทำอย่างไรให้เติบโตตามเกณฑ์

ข้อใดเป็นสาเหตุของการมีนำ้หนักน้อยเกินเกณฑ์มาตรฐาน

• ไม่รับประทานผักสีเขียวสด

• เลือกรับประทานเฉพาะอาหารที่ชอบ

• ชอบรับประทานอาหารที่มีรสหวานจัด

• รับประทานอาหารฟาสฟู้ดเป็นประจำ

ข้อใดกล่าวถึงข้อแนะนำเพื่อการเจริญเติบโตที่สมวัยไม่ถูกต้อง

• รับประทานอาหารมื้อหลักให้ครบ 3 มื้อ

• ดื่มนมเป็นประจำวันละ 1 - 2 แก้ว

• ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ

• ควรนอนวันละ 5 ชั่วโมง

ถ้านักเรียนต้องการเป็นผู้มีสุขภาพดี นักเรียนจะวางแผนปฏิบัติตนเพื่อสร้างเสริมสุขภาพอย่างไร

• ปฏิบัติตามหลักคนไทยไร้พุง

• ปฏิบัติตามหลักสุขบัญญัติแห่งชาติ

• ปฏิบัติตามหลักการออกกำลังกาย

• ปฏิบัติตามหลักการป้องกันโรค

ข้อใดคือประโยชน์ของการปฏิบัติตามหลักสุขบัญญัติแห่งชาติข้อที่ 4

• มีสุขภาพจิตที่ดี

• มีสุขอนามัยที่ดี

• มีภาวะทางโภชนาการที่ดี

• มีสัมพันธภาพที่ดีในครอบครัว

ข้อใดกล่าวถูกต้องเกี่ยวกับการพัฒนาตนเองเพื่อนำไปสู่การดำรงชีวิตที่มีความสุข

• การรู้จักตนเองและผู้อื่น

• การเข้าใจความต้องการของตนเอง

• การทำงานด้วยตนเองไม่รบกวนผู้อื่น

• การช่วยเหลือผู้อื่นโดยไม่คำนึงถึงความสามารถของตนเอง

ปัจจัยกล่าวถูกต้องเกี่ยวข้องกับการพัฒนาตนเองให้สมวัย

• การพักผ่อนนอนหลับ

• อุบัติภัย

• การตรวจสุขภาพประจำปี

• การผ่อนคลายความเครียดด้วยการฟังเพลง

สุขบัญญัติแห่งชาติข้อใดที่จัดอยู่ในกลุ่มล่งเสริมด้านอนามัยส่วนบุคคล

• การถ่ายอุจจาระ โรคติดต่อ ด้านจิตใจ

• การอาบนำ้ การแปรงฟัน การนอนหลับ

• การดื่มนำ้ การรับประทานอาหาร การล้างมือ

• การดื่มนำ้ การออกกำลังกาย การถ่ายอุจจาระ

การพัฒนาตนเองให้เติบโตสมวัย ข้อใดที่ยึดตามหลักปรัชญาเศรษฐกิจพอเพียง

• ออกกำลังกายทุกวัน

• รับประทานอาหารที่ชอบ

• นอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอ

• ดื่มนมเป็นประจำ

ใครน้อมนำหลักปรัชญาด้านความมีเหตุผลมาใช้ในการพัฒนาตนเองให้เติบโตสมวัยได้ถูกต้อง

• แก้วดูละครจนดึกจึงต้องนอนหลับชดเชยจนถึงเทียงวัน

• กายอยากอ้วนจึงต้องรับประทานอหารที่มีไขมันมาก ๆ

• กบอยากเพิ่มความสูงจึงต้องดื่มนมหลังอาหารทุกมื้อ

• ไก่อยากลดความอ้วนจึงลดการรับประทานอาหารกรุบกรอบลง

คุณธรรมในข้อใดที่จะช่วยทำให้เราสามารถพัฒนาตนเองให้เติบโตสมวัยได้

• ซื่อสัตย์

• เสียสละ

• เมตตา

• มีวินัย