Ôn lý thuyết thể dục

Bài thể dục phát triển chung gồm có bao nhiêu động tác?

• 1

• 3

• 5

• 6

Đâu KHÔNG phải động tác trong bài thể dục phát triển chung?

• Động tác vươn thở

• Động tác thăng bằng

• Động tác điều hòa

• Động tác phối hợp

Động tác phối hợp được thực hiện 2 lần 8 nhịp đúng hay sai?

• Đúng

• Sai

Nhịp 1, nhịp 3 động tác phối hợp chân trái bước lên trùng gối hai tay chống hông đúng hay sai?

• Đúng

• Sai

Nhịp 5, nhịp 7 động tác phối hợp chân phải bước lên trùng gối hai tay chống hông đúng hay sai?

• Đúng

• Sai

Nhịp 3 của động tác phối hợp thân người đứng thẳng hai tay lên cao đúng hay sai?

• Đúng

• Sai

Nhịp 4, nhịp 8 của tất cả các động tác trong bài thể dục phát triển chung, thân người đứng nghiêm mắt nhìn trước, hai tay duỗi thẳng khép sát chân đúng hay sai?

• Đúng

• Sai

Động tác lườn: Ở nhịp 2 chúng ta xoay thân trên sang trái, hai tay vỗ vào nhau. Đúng hay sai?

• Đúng

• Sai

Ở nhịp 2 và nhịp 6 của động tác Lườn hai chân dang ngang rộng bằng vai. Đúng hay sai?

• Đúng

• Sai

Nhịp 1, 3, 5, 7 của động tác Lườn được thực hiện như thế nào?

• Hai chân dang ngang rộng bằng vai, hai tay dang ngang lòng bàn tay ngửa.

• Tư thế đứng nghiêm.

• Khuỵu gối, tay duỗi thẳng vỗ trước mặt.

• Tất cả các đáp án đều sai