Chủ đề chạy ngắn lớp 8

Chạy cự ly ngắn gồm mấy giai đoạn?

• 2

• 3

• 4

• 5

Tên các giai đoạn chạy cự ly ngắn

• Xuất phát- chạy lao-chạy giữa quang-về đích

• Chạy đà-giậm nhảy-trên không-tiếp đất

• Chuẩn bị-sẵn sàng-chạy

• Chuẩn bị -chạy

+ Bàn đạp trước đặt cách đầu vạch xuất phát 1 – 1,5 độ dài bàn chân;

+ Bàn đạp sau cách bàn đạp trước một khoảng bằng độ dài một cẳng chân, cách này phù hợp với những người mới tập chạy cự li ngắn.

Là cách đóng bàn đạp?

• Cách đóng gần

• Cách đóng xa

• Cách đóng phổ thông

+ Cả hai bàn đạp được đặt gần vạch xuất phát hơn – bàn đạp trước đặt cách vạch xuất phát có độ dài 1 bàn chân (hoặc ngắn hơn).

+ Bàn đạp sau đặt cách bàn đạp trước 1 đến 1,5 bàn chân. Bằng cách này, tận dụng được sức mạnh của 2 chân khi xuất phát nên xuất phát ra nhanh, nhưng thường phù hợp với những người thấp có chân tay khoẻ. Việc chân rời bàn đạp gần như đồng thời sẽ khó cho ta khi chuyển qua dùng sức đạp sau luân phiên từng chân (ở trình độ thấp, dễ xảy ra hiện tượng bị dừng, 02 chân cùng nhảy ra khỏi bàn đạp). là cách đóng bàn đạp?

• Cách đóng phổ thông

• Cách đóng gần

• Cách đóng xa

Hãy chọn đáp án đúng nhất khi nói về trình tự các giai đoạn trong chạy cự ly ngắn

• Xuất phát-chạy giữa quãng-chạy lao-về đích

• Xuất phát - chạy lao - Chạy biến tốc-về đích

• Xuất phát - chạy lao - chạy giữa quãng - về đích

• Xuất phát-chạy biến tốc-về đích

Giai đoạn xuất phát trong chạy ngắn người tập thực hiện theo các hiệu lệnh nào?

• Vào chỗ-Sẵn sàng-Chạy

• Chuẩn bị-Vào chỗ-Sẵn sàng-Chạy

• Sẵn sàng-chạy

Chạy cự ly ngắn được học trong chương trình Thể dục THCS là cự ly bao nhiêu m?

• 100m

• 200m

• 60m

Chạy cự ly ngắn thuộc bộ môn nào?

• Điền kinh

• Bóng đá

• Bóng chuyền

• Thể dục

Em đã tập được bài tập bổ trợ nào trong khi học chủ đề Chạy cự ly ngắn?

Tong những chủ đề em đã học môn thể dục lớp 8 em thích học chủ đề nào nhất? Vì sao?