Teste de Crol

1.       Porque é que a técnica de Crol é mais rápida:

• É uma técnica simultânea

• É uma técnica alternada

• É uma técnica que apresenta deslize

1.       A linha de água (superfície) entra em contacto com:

• Área anterior da cabeça (face)

• Área frontal da cabeça

• Área occipital da cabeça

1.       Se a cabeça adquirir uma posição alta (hiperextensão da cabeça)

• A pernada ocorre fora de água

• O corpo não fica alinhado lateralmente

• A pernada é realizada mais funda

1.       Se a cabeça adquirir uma posição baixa (queixo ao peito)

    

• A pernada ocorre fora de água  

• Então, encontra-se na posição correta

• A pernada é realizada muito funda  

1.       O rolamento dos ombros dá-se para:

• Criar um determinado ritmo

• Não permite olhar para o lado

• Otimizar a braçada

1.       A ação da pernada contribui para:

• Equilibrar a ação da braçada

• A maior parte da propulsão

• É um movimento natural sem qualquer importância

1.       A ação da pernada inicia-se:

• Nos joelhos

• Ancas  

• Tornozelos

1.       Para o corpo estar alinhado lateral e horizontalmente, os pés devem encontrar-se:

• Em rotação externa

• Em flexão dorsal

• Em flexão plantar

1.       A mão encontra-se em rotação interna no momento da entrada para:

• Oferecer menos resistência  

• Cumprimentar os adversários

• Não se encontra em rotação interna, mas sim em rotação externa

1.       A entrada da mão ocorre:

• Atravessando a linha média do corpo

• Entre a linha horizontal do ombro e o eixo longitudinal

• No prolongamento da linha vertical do ombro