Ktra TX 8

Bài thể dục phát triển chung (bài thể dục liên hoàn) lớp 8 có bao nhiêu nhịp?

• 30

• 35

• 40

• 45

Ở chương trình Thể dục 8, các bạn được tìm hiểu 1 trong 5 tố chất thể lực. Đó là tố chất thể lực nào?

• Sức mạnh

• Sức bền

• Sức nhanh

• Sức dẻo

Khái niệm nào dưới đây là khái niệm về sức nhanh?

• Là khả năng con người khắc phục lực cản bên ngoài hoặc chống lại lực cản đó nhờ sự hỗ trợ của cơ bắp.

• Là năng lực thực hiện nhiệm vụ vận động với thời gian ngắn nhất.

• Là khả năng thực hiện một hoạt động với cường độ cho trước, hay là năng lực duy trì khả năng vận động trong thời gian dài nhất mà cơ thể có thể chịu đựng được.

• Là khả năng thực hiện động tác với biên độ lớn.

Đây là động tác bổ trợ nào trong chạy ngắn?

• Chạy bước nhỏ

• Chạy nâng cao đùi

• Chạy gót chạm mông

• Chạy đạp sau

Trong bài Thể dục phát triển chung (bài thể dục liên hoàn) lớp 8, tư thế ở nhịp thứ 8 là?

• 2 tay chống hông, kiễng gót, khuỵu gối.

• Đứng thẳng, chân trái sát chân phải, 2 tay chống hông.

• 2 chân rộng hơn vai, 2 tay dang ngang, lòng bàn tay ngửa.

• Đứng thẳng, chân trái sát chân phải, 2 tay đưa ra trước, bàn tay sấp.

Trong 4 giai đoạn của chạy cự ly ngắn thì giai đoạn nào chiếm quãng đường dài nhất?

• Xuất phát  

• Chạy lao

• Chạy giữa quãng

• Về đích

Đây là giai đoạn nào trong chạy cự ly ngắn?

• Xuất phát

• Chạy lao sau xuất phát

• Chạy giữa quãng

• Về đích

Các động tác bổ trợ cho chạy ngắn gồm:

• Xoay các khớp vai, cổ, tay, ép dọc, ép ngang.

• Chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy đạp sau.

• Chạy bước nhỏ, Chạy gót chạm mông, Chạy nâng cao đùi, Chạy đạp sau.

• Chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy gót chạm mông.

Có bao nhiêu cách đánh đích trong giai đoạn về đích?

• 2

• 3

• 4

• 5

Muốn tập hợp 3 hàng dọc, bạn sẽ dụng khẩu lệnh nào?

• “3 hàng dọc … tập hợp!”

• “Thành 3 hàng dọc … tập hợp!”

• “Tất cả 3 hàng dọc … tập hợp!”

• “Chú ý thành 3 hàng dọc … tập hợp!”