壓力VS情緒遙控器

適當的情緒表達，可以穩定個人的心理健康，維繫並促進良好的人際關係。

• 對

• 錯

不同的人遇到同樣的事情，會有相同的情緒。

• 對

• 錯

昨天只睡4小時的小美、得到流行性感冒的小明、剛吃完午餐的小康、月經來肚子痛的小珍，以上哪些人較容易產生負面的情緒呢？

• 小康、小珍、小美

• 小美、小明、小珍

• 小美、小明、小康

• 小明、小康、小珍

適當的情緒表達，不會產生什麼結果？

• 促進友誼

• 增加犯錯吵架的機會

• 宣洩哀傷的心情

• 穩定個人心理健康

宣宣想利用情緒遙控器的「切換」按鈕來控制情緒，請問以下方法何者較不適當？

• 去操場走一走

• 聽音樂、唱首歌

• 大吃大喝轉換情緒

• 離開易讓自己產生情緒的人群

彤彤想利用情緒遙控器的「音量控制」按鈕來控制情緒，請問以下方法何者錯誤？

• 避免用手指著對方

• 加大聲量強調重點

• 以和緩的語氣進行溝通

• 以和善的面部表情進行溝通

小豪和朋友吵架，他本來想在網路上散播朋友的壞話，但想到這樣可能會造成誹謗的罪刑，並且傷害友誼，所以打消錯誤的想法。請問小豪使用情緒遙控器上的哪個按鈕？

• 倒轉

• 切換

• 快轉

• 音量控制

關於情緒遙控器上的「倒轉」按鈕，以下敘述何者錯誤？

• 在事件發生前執行

• 能夠更加了解自己

• 思考引發負向情緒的因素

• 未來能更適當的處理情緒

「上次和朋友吵架心情不好，媽媽問我怎麼了，我口氣很差的對她說：『不要管我』，媽媽似乎很受傷。」請問這個心理歷程屬於情緒遙控器上的哪個按鈕？

• 倒轉

• 切換

• 快轉

• 慢速播放

關於情緒遙控器按鈕的使用配對，以下何者錯誤？

• 倒轉──找原因

• 切換──降下來

• 快轉──想未來

• 慢速播放──看細節