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PE110

Authored by mu Huang

Physical Ed

1st - 12th Grade

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PE110
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1.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

1 min • 1 pt

肌肉可從事反覆收縮動作的持續能力,稱為什麼?

肌力
肌耐力
心肺耐力
瞬發力

2.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

1 min • 1 pt

肌肉一次收縮時所能產生的最大力量,稱為什麼?

肌力
肌耐力
心肺耐力
瞬發力

3.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

1 min • 1 pt

下列哪一項與平常讀書上課的精神專注程度和效率的關係最為密切?

肌力
肌耐力
心肺耐力
瞬發力

4.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

1 min • 1 pt

運用身上大肌肉群,進行達 15~20 分鐘以上長時間、持續性之特定強度運動(心跳速率達每分鐘約130下,微喘、有流汗、可以說話,但不能唱歌),屬何種運動?

重量訓練
有氧運動
伸展運動
以上皆是

5.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

1 min • 1 pt

良好的肌力與肌耐力,可以

增加工作效率
減少工作後之腰酸背痛
低肌肉運動傷害的機會
以上皆是

6.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

1 min • 1 pt

有關肌力與肌耐力訓練,下列哪一項方式不宜?

動作不急不徐
採漸進方式訓練
不過分努力
閉氣用力

7.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

1 min • 1 pt

一般而言,肌力與肌耐力訓練常犯的錯誤有?

動作不踏實
無法持之以恆
未採漸進方式訓練
以上皆是

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