Resiliencia

Qué es Resiliencia?

• Es una persona que no puede sentirse triste, enojado o frustrado por la situación.

• Es la adaptación correcta y la recuperación ante una experiencia

• Es una virtud que consiste en superar y adaptarte a momentos adversos, con la confianza de que saldrás adelante a pesar de todo.

características de una persona resiliente

• Tienes inteligencia emocional, es decir, conoces tus emociones y sabes manejarlas, pero también puedes identificar y comprender las emociones ajenas.

• Eres tolerante y flexible ante los cambios, pues sabes que muchas veces son inevitables. Gracias a ello, afrontas los problemas con mayor confianza y creatividad.

• me dejo llevar por las emociones que siento con cada problema

• no soluciono problemas

Ventajas de la resiliencia

• Tienen mentes más optimistas.

• Saben hacerle frente a los retos.

• demasiado tolerantes ante la adversidad

• soportar todo tipo de problema

Objetivo de la Resiliencia

• Favorecer emociones positivas

• mejorar autoestima

• aprender a ser un líder

Tipos de Resiliencia?

• Psicológica

• Emocional

• Corporal

• Conflictiva

• Sin soluciones