Emotions and strees

Who is a person with good mental health?

บุคคลใดคือบุคคลที่มีสุขภาพจิตที่ดี

• Moana is a rational person who accepts reality.

  โมอาน่าเป็นคนที่มีเหตุผลยอมรับความเป็นจริง

• David is someone who does not accept the criticism of others.

  เดวิดเป็นคนที่ไม่ยอมรับคำติชมของผู้อื่น

• Nana is a person who does not dare to face problems.

  นานะเป็นคนที่ไม่กล้าเผชิญกับปัญหา

• Charley is a person who does not know himself.

  ชาร์ลี่ย์เป็นคนที่ไม่รู้จักตนเอง

If stress accumulates for a long time how serious illnesses can occur?

ถ้าสะสมความเครียดไว้นาน อาจเกิดอาการเจ็บป่วยที่รุนแรงอย่างไร

• stomach disease

  โรคกระเพาะอาหาร

• Dengue fever

  โรคไข้เลือดออก

• Psychosis

  โรคจิตประสาท

• Depression

  โรคซึมเศร้า

Which actions of any person are clearly beginning to cause stress?

การกระทำของบุคคลใดที่เห็นได้ชัดว่าเริ่มเกิดความเครียดแล้ว

• Nat is often upset and easily irritated.

  แนทอารมณ์เสียบ่อยและหงุดหงิดง่าย

• Rainy eats a lot.

  เรนนี่รับประทานอาหารบ่อยมาก

• Naomi couldn't stay outdoors for long.

  นาโอมิไม่สามารถอยู่กลางแจ้งได้นาน

• Natasha is feeling anorexic.

  นาตาชารู้สึกเบื่ออาหาร

What do symptoms of stress look like?

อาการของความเครียด มีลักษณะอย่างไร

• Laugh

• Sad

• Funny

• Smile

How does exercise help relieve stress?

การออกกำลังกายช่วยผ่อนคลายความเครียดได้อย่างไร

• Make you forget about stress for a moment.

  ทำให้ลืมความเครียดไปชั่วขณะหนึ่ง

• Make you have fun

  ทำให้เกิดความสนุกสนาน

• Relax the muscles

  ทำให้กล้ามเนื้อผ่อนคลาย

• Freshen up

  ทำให้รู้สึกสดชื่น

What is laughter therapy called?

การบำบัดโรคโดยการหัวเราะ เรียกว่าอะไร

• Laughter Therapy

• Dopamne

• Endorphine

• Serotomin

Which of the following is the most obvious value of mindfulness training?

คุณค่าของการฝึกบริหารจิตในข้อใดมีความชัดเจนที่สุด

• Crab is able to eliminate distractions to a lesser extent.

  แครบสามารถกำจัดสิ่งที่มารบกวนจิตให้น้อยลงได้

• Sweety can get along with others without any problems.

  สวีทตี้อยู่ร่วมกับผู้อื่นได้โดยไม่มีปัญหา

• Pookluk can work consistently.

  ปุ๊กลุกสามารถทำงานได้สม่ำเสมอ

• Mark can study normally.

  มาร์คเรียนหนังสือได้ปกติ

Which disease is the result of mood and stress on health?

โรคใดเป็นผลของอารมณ์และความเครียดต่อสุขภาพ

• The new strain of influenza

  ไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ใหม่

• Blood pressure

  ความดันโลหิต

• Appendicitis

  ไส้ติ่งอักเสบ

• Tuberculosis

  วัณโรค

What methods help the brain to rest and relax?

วิธีการใดช่วยให้สมองได้พักผ่อนและเกิดการผ่อนคลาย

• Eat more food

  รับประทานอาหารปริมาณมากขึ้น

• Drink coffee or energy drinks

  ดื่มกาแฟหรือเครื่องดื่มชูกำลัง

• Play computer games

  เล่นเกมคอมพิวเตอร์

• Read the book you like.

  อ่านหนังสือที่ตนเองชอบ

How many hours should the children sleep to have a positive effect on their health?

เด็กควรนอนหลับประมาณกี่ชั่วโมงจึงจะมีผลดีต่อสุขภาพร่างกาย

• 10 - 11 hours

• 9 - 10 hours

• 8 - 10 hours

• 7 - 8 hours