Test Físicos

¿Cuáles fueron los test realizados en clases? (Marque más de una alternativa correcta)

• Test de salto largo a pies juntos.

• Test de abdominales cortos.

• Test de Flexo-extensiones de codo.

• Test de Cooper.

• Test de salto alto a pies juntos.

En el test de salto largo a pies juntos es importante perder la vertical antes de saltar.

• Verdadero.

• Falso.

En el test de salto largo a pies juntos se considera nulo si: (Marque todas las alternativas que se considerarían nulas)

• Salta con un pie adelante y otro atrás.

• Cae con un pie adelante y otro atrás.

• Cae sacando el pie por completo del suelo.

• Toca suelo con las manos al caer.

• Salta con los pies juntos uno al lado del otro.

Los músculos trabajados en el test de flexo-extensiones de codo son:

• Tríceps y pectoral.

• Tríceps y Bíceps.

• Pectoral y bíceps.

• Pectoral y deltoides.

• Pectoral y dorsal.

El test de flexo-extensionesde codo los varones lo pueden realizar con las rodillas apoyadas en el suelo.

• Verdadero.

• Falso.

El test de flexo-extensiones de codo dura:

• 30 segundos.

• 35 segundos.

• 25 segundos.

• 50 segundos.

En el test de abdominales se deben realizar 30 repeticiones.

• Verdadero.

• Falso.

En el test de abdominales las manos deben ir cruzadas en el pecho.

• Verdadero.

• Falso.

En el test de abdominales se deben realizar la mayor cantidad de repeticiones en 30 segundos.

• Verdadero.

• Falso.

¿Qué músculo se está elongando?

• Isquiotibiales.

• Cuádriceps.

• Gastrocnemio.

• Tibial anterior.