gerakan melompat sambil menepuk tangan adalah gerakan...

• plank

• push up

• dips

• jumping jack

gerakan apa yang terdapat pada gambar tersebut...

• plank

• jumping jack

• sit up

• lunges

Organisasi induk bulu tangkis Indonesia yaitu ...

• PSSI

• PSTI

• PBSI

• PASI

Seorang pemain dinyatakan menang dalam satu set permainan bulu tangkis jika telah mencapai angka....

• 21

• 20

• 19

• 22

Kejuaraan sepak bola Piala Dunia diselenggarakan setiap…

• 1 TAHUN

• 2 TAHUN

• 3 TAHUN

• 4 TAHUN

gerakan dips tersebut untuk melatih...

• lengan

• kepala

• mata

• mulut

Induk organisasi bola basket di Indonesia adalah ...

• PERBASI

• NBA

• IBL

• PSSI

Teknik yang dipakai dalam mengoper bola jarak dekat dalam permainan bola

• Overhead pass

• Side pass

• Chest pass

• Jeveline pass

Masih ingatkah 10 komponen kebugaran jasmani ?

• Daya Tahan, Daya Otot, Kecepatan, Daya Lentur, Kelincahan, Koordinasi, Keseimbangan, dan Reaksi. Daya massa bendar

• Daya Tahan, Ketakutan, Daya Otot, Kecepatan, Daya Lentur, Kelincahan, Koordinasi, Keseimbangan, Ketepatan, dan Reaksi

• Kekuatan, Daya Juang, Daya Otot, Kecepatan, Daya Lentur, Kelincahan, Koordinasi, Keseimbangan, Ketakutan, dan Reaksi

• Kekuatan, Daya Tahan, Daya Otot, Kecepatan, Daya Lentur, Kelincahan, Koordinasi, Keseimbangan, Ketepatan, dan Reaksi

Pengertian dari Agility Training!

• Latihan untuk mempergunakan kekuatan maksimum yang dikerahkan dalam waktu yang sependek – pendeknya

• Latihan untuk mengendalikan organ – organ syaraf otot, dalam mencapai keseimbangan

• Latihan untuk mengubah arah dan posisi tubuh dengan cepat dan tepat pada waktu sedang bergerak, tanpa kehilangan keseimbangan dan kesadaran akan posisi tubuhnya

• Latihan untuk menyesuaikan diri untuk segala aktivitas dengan penguluran tubuh yang luas