Teoria e Metodologia do Treino Desportivo

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1.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

45 sec • 1 pt

No modelo simplificado da supercompensação como podemos identificar a fase de alarme:

Aumento da frequência respiratória

Diminuição da frequência respiratória

Manutenção da frequência respiratória

2.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

45 sec • 1 pt

Nesta resposta adaptativa, podemos considerar 2 tipos ou níveis:

Rápida ou aguda

Lenta ou de intensidade baixa

Intensidade baixa ou a longo prazo

3.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

45 sec • 1 pt

No modelo simplificado da supercompensação, a ativação dos sistemas funcionais necessários para a realização da atividade, refletem-se em:

Aumento da frequência cardíaca

Manutenção da frequência respiratória

Manutenção da temperatura corporal

4.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

45 sec • 1 pt

No modelo simplificado da supercompensação, a estabilização dos sistemas funcionais atingindo um equilíbrio entre a exigência da tarefa e os recursos mobilizados, refletem-se em:

Manutenção da frequência cardíaca

Aumento da frequência cardíaca

Diminuição da frequência cardíaca

5.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

45 sec • 1 pt

No modelo simplificado da supercompensação, a redução da capacidade do organismo em satisfazer as necessidades determinadas pela atividade, reflete-se quando os exercícios são de:

Intensidade muito elevada

Intensidade moderada

Curta duração

6.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

45 sec • 1 pt

No modelo simplificado da supercompensação, a segunda fase (crónica ou a prazo) na resposta adaptativa, que constitui a base do treino regular, uma vez que decorre da repetição regular de tarefas de treino, pode ser sintetizada do seguinte modo:

Utilização repetitiva de cargas solicitando os mecanismos de adaptação rápida

Repetição planificada das cargas com cargas sempre elevadas

Diminuição dos sistemas funcionais

7.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

45 sec • 1 pt

No modelo simplificado da supercompensação, a adaptação a longo prazo, torna-se mais efetiva quando são:

Utilizados estímulos de magnitude elevada com alguma frequência,

Utilizados estímulos de magnitude baixa

Utilizados estímulos de magnitude média

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