Condición física

Capacidad física en la cual te desplazas en el menor tiempo de un punto a otro.

• Fuerza

• Elasticidad

• Resistencia

• Velocidad

¿Cómo se calcula la frequencia cardíaca máxima?

• 220 + la edad

• 220 - el peso

• 220 - la edad

¿Qué es la fuerza?

• es la capacidad que se manifiesta por completo en aquellas acciones motrices donde el rendimiento máximo no queda limitado por el cansancio.
•  es la capacidad para realizar un trabajo físico o un movimiento, así como también la potencia o esfuerzo para sostener un cuerpo o resistir un empuje.
• es la capacidad de realizar acciones motrices con máxima intensidad en el menor tiempo posible.

¿Cuáles son tipos de velocidad?

• Velocidad de desplazamiento, velocidad gestual y velocidad de reacción 
• Velocidad de rapidez, velocidad sistemática y velocidad capacitada , 
• Velocidad casual, velocidad formal y velocidad constante

Esta capacidad física te sirve para realizar un trabajo o movimiento pesado 

• Carrrera
• Salto
• Fuerza
• Reacción

Es la situación en la que se encuentra un cuerpo cuando, pese a tener poca base de sustentación, logra mantenerse sin caerse

• Lanzar
• Balón
• Flexibilidad
• Equilibrio

Durante el calentamiento

• Bajan las pulsaciones

• Disminuye la concentración

• Aumenta la posibilidad de lesionarnos

• Movilizamos todas las articulaciones

Qué tipo de resistencias conoces ?

• Aeróbica y contínua

• Aeróbica y fraccionada

• Aeróbica y anaeróbica

• Anaeróbica y contínua

El cuádriceps es un...

• Hueso

• Músculo

• Ligamento

• Tendón

Qué músculos encontramos en las piernas?

• Cuádriceps y bíceps

• Gemelos y bíceps

• Gemelos y cuádriceps

• Tríceps y cuádriceps