SEGAK

1. Ujian SEGAK ialah singkatan perkataan

• Standard Kekuatan Fizikal Kebangsaan

• Standard Kecergasan Fizikal Kebangsaan

• Standard Kesesuaian Fizikal Kebangsaan

• Standard Fizikal Kebangsaan

2. Ujian SEGAK merupakan satu bateri ujian yang mengukur tahap kecergasan murid-murid berdasarkan:

• Kesihatan dan Komponen Kecergasan Fizikal

• Tahap Kesihatan sahaja

• Komponen Kecergasan Fizikal sahaja

• Kesihatan, Kemahiran dan Komponen Kecergasan Fizikal

3. Salah satu bateri Ujian SEGAK ialah mengukur Tahap Kecergasan Murid berdasarkan Kesihatan ialah:

• Kadar Denyutan Nadi

• Pengiraan Indeks Jisim Badan (BMI)

• Kandungan gula dalam darah

• Kadar Tekanan Darah

4.Ujian Naik Turun Bangku mengukur Tahap kecergasan Fizikal dalam bidang:

Incorrect

• Kekuatan Otot

• Daya Tahan Otot

• Daya Tahan Kardiovaskular

• Kelembutan

5. Kekuatan Otot merujuk kepada aktiviti

• Naik Turun Bangku

• Tekan Tubi

• Ringkuk Tubi Separa

• Jangkauan Melunjur

6. Ujian Ringkuk Tubi Separa merujuk kepada Komponen Kecergasan Fizikal

• Kelembutan

• Kekuatan Otot

• Daya Tahan Otot

• Indeks Jisim Badan (BMI)

7. Kelembutan adalah salah satu Komponen kecergasan Fizikal yang melibatkan aktiviti

• Naik Turun Bangku

• Tekan Tubi Suaian

• Naik Turun Bangku

• Jangkauan Melunjur

8. Ujian SEGAK perlu dilaksanakan sebanyak dua kali setahun iaitu pada bulan________________.

• Januari dan Mac

• Februari dan April

• April dan Jun

• Mac dan Ogos

9. Namakan aktiviti daya tahan otot berdasarkan gambar yang diberi

• Jangkauan melunjur

• Tekan tubi

• Naik turun bangku

• Ringkuk tubi separa

10. Gambar berikut merupakan aktiviti...

• Jangkauan melunjur

• Naik turun bangku

• Tekan tubi

• Ringkuk tubi separa