Vida Saludable

¿Qué es la hidratación?

• Es el proceso de regular la falta de líquidos en nuestro organismo

• Es darse un tiempo de descanso después del ejercicio

• Es un ejercicio de calentamiento o activación corporal

• Es recordar los temas tratados en clases

¿Para qué sirven los test de aptitud física?

• Para saber mi estatura.

• Para saber como se encuentra mi estado físico

• Para calcular mi estatura y mi peso corporal

• Para saber sobre mi hidratación

¿Cuáles son los principales nutrientes de nuestro organismo?

• Alimentación, actividad física, aseo personal e hidratación

• Proteínas y grasas

• Carbohidratos, proteínas, vitaminas y grasas o lípidos.

• Movimientos articulares, ejercicios para entrar en calor y estiramientos

¿Qué imagen demuestra una buena postura al sentarse?

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Estas imágenes demuestran hábitos saludables

• SÍ

• No

• Solo dos

• Solo una

¿Qué tenemos que hacer para estar saludables?

• Cuidar nuestra higiene personal

• Tener una alimentación balanceada

• Realizar actividad física y dormir bien

• Todas las anteriores

Identifica ¿Cuál de estos alimentos se puede consumir a diario?

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¿Cuáles son las capacidades físicas básicas?

• Fuerza, resistencia, velocidad y flexibilidad

• Saltar, correr, caminar, rodar

• Con desplazamiento, sin desplazamiento y de manipulación

• Todas las anteriores

¿El Bádminton se puede realizar ?

• Individulamente

• En parejas

• Depende del juez o arbitro

• Individual y en parejas